YOGA AU SEIN DE L’ENTREPRISE

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LES BÉNÉFICES DU YOGA

• Harmonisation entre monde du travail, temps de loisirs, aspirations et famille (ce temps pris sur le lieux de travail n’est pas pris sur l’espace familial déjà très réduit).

• Réappropriation d’un espace intérieur encore libre, exempt d’obligation de résultat et de frustration.

• Retour à l’estime de soi et au sens de sa place au sein de la société dans laquelle on vit.

• Adaptabilité au monde et à la place de l’humain dans son environnement global.

• Aborder les relations au sein de l’entreprise dans la coopération et non dans l’affrontement

• Naissance d’un sentiment de gratitude envers l’entreprise.

 

LE TRAVAIL

Hier la pénibilité du travail était essentiellement physique et résidait aussi dans le temps allongé passé au sein de l’entreprise ou de l’atelier. Aujourd’hui nous travaillons beaucoup moins, et moins longtemps, le secteur tertiaire est prédominant mais le malaise s’est développé de façon considérable. Pourquoi ? La réponse peut se faire en deux temps :

 

CRISE DU SENS

• fragmentation maximun des tâches

• difficulté à trouver, à comprendre sa place

• perte de l’objectif : pourquoi je fais ça ? – pourquoi je travaille

 

CRISE DU PSYCHIQUE ET CONSÉQUENCES PSYCHOSOMATIQUES

La prédominance des fonctions mentales dans le monde d’aujourd’hui induit la chaîne des frustrations et des dépressions dont les conséquences sont sévères et de plus en plus tangibles.

 

LE STRESS

Le stress professionnel apparaît depuis une dizaine d'années comme l'un des nouveaux risques majeurs auxquels les organisations et les entreprises vont devoir ou doivent déjà faire face. Le stress est un peu comme les tempêtes répétées que notre climat tempéré rencontre aujourd’hui ; hier exceptionnelles, aujourd’hui capables de déraciner des arbres importants et de faire vaciller des structures que l’on croyait solides.

Et si les effets du stress sont :

• l’irritabilité qui fait que l’on se sent vite agressé et énervé,

• une fatigue chronique et un absentéisme grandissant.

• le perte de confiance en soi

• la baisse de motivation

• la diminution de la créativité, de la mémoire ou de la concentration

• l’augmentation du nombre d’erreurs commises

le Yoga est l’outil essentiel pour surmonter les agressions des différents "stresseurs" et pour ne pas s’identifier aux réactions physiques, mentales ou émotionnelles.

 

LE YOGA

Cette technique millénaire répond aujourd’hui à un besoin d’équilibre. Dans de nombreux cas, les cours de yoga en entreprise se sont révélés être d’excellents facteurs de bien-être favorisant un meilleur épanouissement des individus en influençant aussi leur appréhension du travail.

Ces cours sont bien sûr un outil de qualité au service de tous les salariés en aménageant un climat social et relationnel plus harmonieux et pacifique.

Les bénéfices sont:

- A travers l’exercice physique:

• assouplir le corps et préparer le mental au même exercice

• apprendre à respirer et à se tenir droit

 

- A travers l’apprentissage de la gestion des fonctions mentales:

• Éliminer les tensions

• Contrôler ses émotions

• Développer la confiance en soi et la pensée positive

• Développer la concentration

• mieux gérer notre stress et donc rester en bonne santé plus longtemps

• se sentir bien avec soi et avec les autres

• être motivé et performant dans son travail

COURS DE YOGA EN ENTREPRISE 2016/2017

BREST

CMB            lundi de 12h30 à 13h30

ASMB          vendredi de 12h30 à 13h30

 

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